Aromaterapia

Aromaterapialla tarkoitetaan kasvien tuottamien tuoksuvien yhdisteidenhyödyntämistä hyvinvoinnin ja terveyden tukena pyrkien mielen, psyyken ja kehon tasapainoon. Aromaterapiahieronnassa ja -kylvyissä käytetään erilaisia eteerisiä öljyjä, jotka imeytyvät ihon läpi ja kulkeutuvat keuhkojen välityksellä ja verenkierrossa kaikkialle kehoon. Hengitettynä eteeristen öljyjen tuoksumolekyylit vaikuttavat aivojen kautta psyykeen ja elintoimintoihin. Eteeristen öljyjen on osoitettu tarjoavan apua mm. kivunlievitykseen, vaihdevuosioireisiin ja mielialan tukemiseen. Aromaterapia ei tarkoita pelkästään eteerisiä öljyjä, vaan siihen kuuluvat myös kasviöljyt, kuten jojoba- ja kookosöljy, ja kasvivedet eli hydrolaatit, joita saadaan eteeristen öljyjen valmistamisen sivutuotteena.

Homeopatia

Homeopaattisen hoidon päämääränä on vakauttaa kehon epätasapaino, joka voi esiintyä fyysisellä, mielen tai tunnetasolla. Homeopatia myös tukee kehon omia parantavia kykyjä.Hoidossa homeopaatti haastattelee asiakkaan ja sen perusteella pyritään löytämään yksilöllisesti sopiva ja kokonaisvaltaisesti vaikuttava homeopaattinen lääke, joka aktivoi myös elimistön puolustusmekanismeja. Homeopaatti käyttää pienintä mahdollista annostusta ja antaa yleensä yhtä valmistetta kerrallaan. Tämä käynnistää paranemisprosessin, mikä johtaa vähitellen oireiden häviämiseen. Paranemiseen kuluva aika on aina yksilöllinen. Homeopaattiset valmisteet ovat turvallisia niin lapsille, raskaana oleville kuin muuta lääkitystä samanaikaisesti käyttävillekin.

Kukkaterapia

Kukkaterapian on kehittänyt lääkäri, bakteorologi, immunologi ja homeopaatti, tohtori Edward Bach, jo 1930-luvulla. Hän lähti siitä, että avain sairauksista paranemiseen on terve ja tasapainoinen mieli. Bach uskoi ihmisen henkisen asenteen ja tilan vaikuttavan ratkaisevasti fyysiseen terveydentilaan kielteisten tunteiden heijastuessa kipuna, stressinä tai sairauksina. Kukkaterapia vaikuttaa lempeällä ja luonnollisella tavalla mieleen sallien kehon parantaa itse itsensä.Kukkaterapialla ei hoideta mitään fyysistä vaivaa tai sairautta, vaan psyykkistä kielteistä tilaa kuten pelkoa, epävarmuutta, vihaa, huolestuneisuutta, masennusta ja stressiä. Hoitamalla näitä tunnetiloja päästään käsiksi sairauden syihin, jotka ilmenevät fyysisenä ja psyykkisenä oireiluna. 

Luontaistuotteet

Luontaistuotteet ovat kasvi-, kivi- ja eläinkunnista tai bakteereista saatavia aineita, jotka on tarkoitettu ylläpitämään terveyttä ravinnon täydennyksenä. Luontaistuotteet on tarkoitettu täydentämään ruokavaliota ja tasapainottamaan elintoimintoja. Luontaistuotteet sisältävät yleensä vitamiineja, kivennäisaineita, rasvahappoja, maitohappobakteereita, kuituja tai lääkekasveista valmistettuja uutteita ja kasveista eristettyjä aineita.Suomessa on myynnissä tuhansia luontaistuotetta. Pääosaa niistä myydään ravintolisinä. Jotkut lääkekasveja sisältävistä luontaistuotteista luetaan kasvirohdosvalmisteiksi. Kasvirohdosvalmiste tarkoittaa sellaista luontaistuotetta, joka on lääkelain alainen; ravintolisät ovat elintarvikelain alaisia.

Eteeriset öljyt

Eteeriset öljyt ovat kukista, lehdistä, hedelmistä, kuoresta, pihkasta ja juurista saatavia aromaattisia öljyjä.Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää aromaterapiassa, hieronnassa, tuoksulyhdyissä, jalkakylvyissä tai tuoksuna. Eteerisillä öljyillä on monia fyysisesti ja psyykkisesti lääkitseviä ominaisuuksia. Ominaisuudet ovat mm. antiseptisia, desinfioivia, tulehduksia estäviä ja hillitseviä, immuniteettiä vahvistavia, verenkiertoa ja imunestekiertoa edistäviä, kipuja ja kouristuksia lievittäviä, elimistön kuonaa ja myrkyllisiä aineita sekä nestettä poistavia, elintoimintoja elvyttäviä ja hormonitoimintaa sääteleviä.
Muutamia eteerisiä öljyjä on esitelty alla.
Appelsiini - Citrus Aurantium var.dulcisAppelsiiniöljy on tuoksultaan raikas ja rentouttava. Appelsiini on mielialaa kohottava ja hermostuneisuutta vähentävä. Sitä voidaan käyttää vatsa- ja kuukautiskipujen hoitoon ja ruoansulatuksen edistämiseen.
Basilika - Ocimum basilikum crispumBasilikaöljy kirkastaa ajatuksia, helpottaa päänsärkyä ja väsymystä. Basilika vahvistaa hermoja ja laukaisee jännityksiä sekä rentouttaa lihaksia.
Bergamotti - Citrus bergamiaVirkistävän sitruksinen bergamotti auttaa masennuksen, jännitysten tai univaikeuksien hoitamisessa. Bergamottia käytetään myös akneihon hoitoon.
Jasmiini - Jasminum officinaleJasmiini on luovuuden ja seksuaalisuuden öljy, joka kohottaa mielialaa ja rentouttaa. Se on hyödyllinen myös kuukautiskivuissa, synnytyksen helpottamisessa ja synnytyksen jälkeisessä masennuksessa.
Kamomilla - Anthemis nobilisLempeä ja hellävarainen kamomilla rauhoittaa, tyynnyttää ja lievittää kipua. Kamomillan eteeristä öljyä voidaan käyttää ihon hoitoon ja muunlaiseenkin puhdistukseen. 
Laventeli - Lavandula angustifoliaLaventeli on fyysisesti ja psyykkisesti tasapainottava, rauhoittava, puhdistava ja kipuja lievittävä. Se on tehokas ja ihon uusiutumista nopeuttava hoitoöljy, joka mm. hoitaa palovammoja ja haavoja. 
Patsuli - Pogostemon gablinAntiseptinen, tulehduksiin ja sieniin tehoava eksoottisen tuoksuinen patsuli myös poistaa nesteitä ja vähentää ruokahalua. Maanläheinen öljy antaa voimia, kirkastaa mieltä, virkistää ja vahvistaa. 
RuusuKukkien kuningataröljy luo harmoniaa, rakkautta, rauhaa ja tasapainoa. Se lievittää surua, huolia ja masentuneisuutta. Ruusu on myös ikääntyvälle iholle sopiva, uudistava ja ryppyjä silottava.
Salvia - Salvia lavandulaefoliaSalviaöljyssä on kasvihormoneja, ja sillä säädellään kuukautisvuotoa, lievitetään vaihdevuosivaivoja ja ehkäistään valkovuotoa. Se vahvistaa, rentouttaa ja ehkäisee ärtyisyyspuuskia.
Tea tree, teepuu - Melaleuca alternifoliaTea tree eli teepuuöljy voimistaa vastustuskykyä ja nopeuttaa paranemista. Se soveltuu hyvin käytettäväksi hyönteisten pistoihin ja puremiin, haavoihin, ihottumiin, känsiin ja paiseisiin. 
Ylang ylang - Cananga odorata genuinaMakean tuoksuinen ylang ylang vaikuttaa stressiin liittyviin psykosomaattisiin vaivoihin, kuten korkeaan verenpaineeseen ja sydämentykytykseen, tyynnyttämällä ja rentouttamalla. Se rauhoittaa ja kohottaa mieltä, kireyttä ja unettomuutta. Lemmenkukkana se levittää tuoksullaan rakkautta, empatiaa ja seksuaalista mielenkiintoa. Hiustenhoidossa sitä käytetään hoitamaan kuivia hiuslatvoja, ehkäisemään hiustenlähtöä ja antamaan kiiltoa.

Homeopaattiset tuotteet

Homeopaattiset lääkeaineet valmistetaan kasveista, mineraaleista ja eläinkunnasta peräisin olevista aineista. Lääkeaineet valmistetaan tarkoin mittasuhtein laimennuksen ja voimakkaan ravistuksen avulla. Valmisteiden vahvuuksia sanotaan potensseiksi. Homeopaattiset lääkeaineet ovat rekisteröityjä Fimean lisenssillä.
Muutamia lääkkeitä on esitelty alla.
Aconitumvalmistettu ukonhattu-kasvista, Aconitum napellus. Hyvä flunssan oireisiin. Kotiapteekin perusaine.
Apsisvalmistettu hunajamehiläisestä, Apis mellifica. Sopiva lääke hyönteisten pistoihin ja puremiin. Se auttaa turvonneisiin tulehduksiin ihon pienissä ja suurissa onkaloissa sekä nokkospolttamiin.
Belladonnavalmistettu Belladonna-kasvista, Atropa belladonna. Lääke auttaa vaivoihin, jotka aiheutuvat järkyttyneestä mielentilasta, ahdistuksesta, auringonpistoksesta, vilustumisesta tai vauvan hampaiden puhkeamisesta.
Bryoniavalmistettu valkokoiranköynnöksestä, Bryonia alba. Hyvä lääke kuivaan yskään. Voi toimia myös kuivaan ja kovaan ummetukseen, jossa ei ole hädän tunnetta. 
Chamomillavalmistettu kamomillasauniosta, Matricaria chamomilla. Lääkkeellä on laajat käyttömahdollisuudet aina vauvan vatsakoliikista ja hampaiden puhkeamisesta vaikkapa aikuisen sappikipuun ja kuukautishäiriöihin. 
Natrium muriaticum tai choloridiumvalmistettu keittosuolasta, NaCl. Hyvä lääke iho- ja limakalvomuutoksiin. Toimii myös herpeksen (yskänrokko) hoidossa.
Nux vomicavalmistettu ketunkakku-kasvista, Nux vomica. Käytetään homeopaattisena puhdistuslääkkeenä esimerkiksi pitkien lääkekuurien jälkeen, voidaan puhdistaa elimistöä myös liiallisten nautintoaineiden käytön seurauksista (tupakka, kahvi, alkoholi.)
Pulsatillavalmistettu ahokylmänkukasta, Pulsatilla pratensis. Lääkettä pidetään erityisesti hyvien herkkien ihmisten sekä naisten ja lasten aineena. Se auttaa hermo- ja päänsärkyyn sekä hormonaaliseen masennukseen. Se toimii kuukautis- ja vaihdevuosivaivoihin sekä mielialavaihteluihin, itkuherkkyyteen ja tukee lohdutusta kaipaavaa.   
Sepiavalmistettu mustekalan musteesta, Sepia officinalis. Lääkettä sanotaan naisten aineeksi, jolla on syvä vaikutus kehon hormonaaliseen toimintaan. Kokeilemisen arvoinen niin kuukautishäiriöihin kuin vaihdevuosienkin aikana sekä hormonaaliseen hikoiluun.

Kukkatipat

Kukkauutteita käytetään mielen tasapainottamiseen, tunne-elämän haastaviin tilanteisiin ja erilaisten asenteiden ja kielteisten tunteiden hoitoon. Kukkauutteet ja -tipat ovat turvallisia kaikkien käytettäväksi, eikä yliannostuksen, sivuvaikutusten tai yhteensopimattomuuden vaaraa muiden hoitomuotojen kanssa ole. Uutteita voidaan käyttää sekä sisäisesti että ulkoisesti ja ne sopivat hyvin myös lapsille ja eläimille. Käytössä tulee noudattaa annosteluohjeita.
Muutamia kukkatippoja on esitelty alla.
Kuusi kukkaterapiatipatkäytetään keventämään mielen taakkoja Kuusi sopii huolista, velvollisuuksista ja ympäristöstä aiheutuneisiin paineisiin sekä stressiin. Se keventää elämän taakkaa hartioilta ja antaa sisäistä tukea ja turvaa. Mesiangervo kukkaterapiatipatkäytetään tukemaan mielen ja tunteiden tasapainossa. Mesiangervo auttaa valitsemaan ja vastaanottamaan erilaiset ympäristöstä itselle tulevat viestit. Se selvittää levotonta mieltä, harmonisoi ylikierroksilla käyvää ja liian herkästi reagoivaa ihmistä. Mustikka kukkaterapiatipatkäytetään tukemaan voimaantumista ja keskittymistä. Mustikka vahvistaa sinua omalla polullasi. Se vahvistaa elämänvoimaa ja kokoaa elämän rakennusaineita niitä tarvitseville. Ota mustikkaa myös ruuansulatusvaivoissa. Mänty kukkaterapiatipatkäytetään luomaan juurevaa itseluottamusta. Mänty antaa nuorekasta maskuliinista voimaa. Se auttaa ahdistuksessa, itsensä vähättelyssä sekä auttaa ymmärtämään omia virheitä. Se avaa rajoittavat suojamuurit ja tunnelukot. Mänty opettaa seisomaan terveesti omilla juurillaan.

Luonnonkosmetiikka

Luonnonkosmetiikka tarkoittaa ihonhoitotuotteita ja kosmetiikkaa, jonka lähtökohtana on, että siihen käytetyt raaka-aineet ovat mahdollisimman vähän haitallisia niin ihmiselle kuin luonnolle, jonka vuoksi tiettyjä kemikaaleja ei käytetä. Tätä säädellään sertifikaateilla.Pääosin luonnonkosmetiikan raaka-aineet ovat kasvipohjaisia; osa on mineraali- tai eläinperäisiä. Merkittävä osa raaka-aineista on kasviöljyjä, -rasvoja ja vahoja, kuten soija-, jojoba- ja oliiviöljyt, voipuusta saatava karitevoi tai mehiläisvaha. Peseviä ja puhdistavia aineosia eli tensidejä saadaan esimerkiksi sokerista, kookoksesta ja käymisteitse valmistetusta alkoholista. Tuotteissa käytetään yleisesti eteerisiä öljyjä ja yrttiuutteita. 
Määritelmän mukaan emulgointi- ja säilöntäaineet eivät saa olla synteettisiä. Myös raaka-aineiden valmistus- ja käsittelymenetelmiä on rajoitettu. Raaka-aineita ei saa testata eläinkokein, geenimuunnella eikä säteilyttää. Osa kasviraaka-aineista on peräisin luonnonmukaisilta viljelmiltä tai kasvaa luonnonvaraisena.